# Saludables: ¿Cómo sobrevivir a la menopausia? Cap.10

Episodio de [SALUDABLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables), de Susana Ollero.

- Publicado: 3 de julio de 2026
- Duración: 45 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/10ca9c628/podcast/play/122343900/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-3%2F427300232-44100-2-a44dce3d4e015.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873412-saludables-como-sobrevivir-a-la-menopausia-cap-10

## Sobre este episodio

Entrevisto a Irene Escudero, neuróloga e investigadora especializada en salud cerebral femenina. Hablamos de un tema que afecta a muchísimas mujeres y del que todavía se habla poco y, muchas veces, mal: la perimenopausia y la menopausia. ¿Qué ocurre en el cerebro durante esta etapa y cómo podemos mejorar síntomas como la niebla mental, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad o la fatiga mental desde el estilo de vida, sin centrarlo todo en los fármacos? 📍Instagram Irene Escudero: @draireneescudero 👉 Gracias a Agua de Benassal por acompañarnos en esta temporada de Saludables. Aquí puedes comprarla: https://tienda.aguabenassal.com/ ✔️ Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Poscast y todas las plataformas de audio.

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