# Saludables: Nuestra forma de comer refleja cómo nos tratamos. Cap. 12

Episodio de [SALUDABLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables), de Susana Ollero.

- Publicado: 17 de agosto de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10ca9c628/podcast/play/124344232/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-17%2F430009734-44100-2-647da10285a75.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/1873410-saludables-nuestra-forma-de-comer-refleja-como-nos-tratamos-cap-12

## Sobre este episodio

En este episodio de Saludables entrevisto a Marta Naranjo, nutricionista holística integrativa formada en PNI, sobre una idea tan sencilla como profunda: nuestra forma de comer refleja cómo nos tratamos. La alimentación no solo habla de nutrientes, calorías o alimentos saludables, también habla de emociones, de exigencia, de culpa, de ansiedad, de patrones familiares, de creencias aprendidas y de la forma en la que gestionamos lo que sentimos. Marta nos habla de alimentación emocional, intestino, microbiota, sistema nervioso y ansiedad por la comida. Y, sobre todo, de cómo empezar a dejar de utilizar la comida para tapar emociones y aprender a escuchar mejor al cuerpo. 👉 Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas de audio. Redes Marta Naranjo: 📍Instagram: @martanaranjonutricion 👉 Gracias a Agua de Benassal por acompañarnos en esta temporada de Saludables. Aquí puedes comprarla: https://tienda.aguabenassal.com/

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