# ¿Quieres aprender a decir que NO y no sabes cómo?

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 27 de abril de 2023
- Duración: 40 min
- Episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/67867061/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-3%2F321936280-44100-2-532cde82056b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876251-quieres-aprender-a-decir-que-no-y-no-sabes-como

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces has dicho que si y quieres decir que no? ¿C´0mo te sientes cuando priorizas a los deseos de los demás y no los tuyos? Si sientes que siempre dices SÍ cuando quieres decir NO, este episodio es para ti. Acompáñanos hoy para aprender las razones por las cuales dices que sí y cómo puedes cambiar ese patrón en tu vida para tener un mejor bienestar mental y emocional. ¿Algunas veces no sabes cómo decir que no y manejar tus emociones y pensamientos? Si es así tenemos el programa perfecto para ti: Reprograma tu mente https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-reprograma-tu-mente/Y56577002S Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme Info@yanirapuy.com Web https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuy Instagram https://www.instagram.com/yanirapuy/ Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegral LinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online https://linktr.ee/yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.com Suscríbete https://www.youtube.com/espinosavale Instagram https://www.instagram.com/valeria_coachmenopausia Facebook https://www.facebook.com/valeriaespinosa.hcm LinkedIn https://www.linkedin.com/in/valeriaespinosa-hcm Presencia online https://linktr.ee/valeria_coachmenopausia Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.

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