# 87. Descubriendo el poder de la energía funcional con Andrea Torres

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 19 de septiembre de 2024
- Duración: 1 h 02 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/91893525/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-18%2F386608948-44100-2-ebd7c900d388e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876178-87-descubriendo-el-poder-de-la-energia-funcional-con-andrea-torres

## Sobre este episodio

En este episodio, contamos con la presencia de Andrea Torres, Health Coach en Nutrición Integrativa con Especialización en Salud Hormonal y Digestiva y Coach en Entrenamiento Físico Funcional. Luego de trabajar por varios años en el sector privado en el área de servicio al cliente, se dio cuenta que su profesión debía basarse en eso, en servir haciendo lo que le apasiona. En el 2014, decidió estudiar en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York para ser Health Coach en Nutrición Integrativa y complementó su formación especializándose en Salud Digestiva y Hormonal. En este proceso conoció sobre los innumerables beneficios del caldo de huesos, y hoy tiene su propio producto BROTHER Brother In a Cup®️- Caldo de Huesos de Pollo, Res y Brother Pets, para perros y gatos, los cuales se distribuyen localmente en Ecuador. En este episodio inspirador del podcast, abordamos la importancia de alcanzar la salud integral a nivel físico, mental y emocional, destacando lo esencial de volver a lo básico y ancestral. Andrea nos comparte los pilares fundamentales para una vida equilibrada: consumir alimentos naturales, priorizando los vegetales; tomarnos momentos de descanso durante el día; dormir entre 7-9 horas cada noche y mantener una rutina de ejercicio regular. Además, discutimos cómo adaptar nuestros hábitos a los cambios naturales con la edad, sin perder de vista el enfoque en la salud, el bienestar y el equilibrio. Profundizamos en los beneficios de consumir caldos de huesos, una excelente fuente de aminoácidos, minerales y proteínas que nutren nuestro cuerpo. Andrea nos inspira con un mensaje clave: es posible vivir una vida plena apoyándonos en la energía integrativa de los alimentos y del movimiento, recordándonos el poder transformador de una alimentación consciente y un estilo de vida activo. Si te gustó este episodio, compártelo con esa persona que necesita escucharlo y no olvides suscribirte para no perderte futuros episodios. ¡Nos encantaría saber de ti! Deja tu review y etiquétanos en tus historias para que más personas se puedan beneficiar de este contenido. Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme: info@yanirapuy.com Web: yanirapuy.com Suscríbete: yanirapuy Instagram: @yanirapuy Facebook: yanirasaludintegral LinkedIn: yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online: @yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme: info@valeriaespinosa.com Web: valeriaespinosa.com Suscríbete: espinosavale Instagram: @valeria_coachmenopausia Tiktok: @valeria_coachmenopausia Facebook: valeriaespinosa.hcm LinkedIn: valeriaespinosa-hcm Presencia online: @valeria_coachmenopausia Andrea Torres Escríbeme : micoachandrea@outlook.com WEB: www.micoachandrea.com IG https://www.instagram.com/micoachandrea/ FB https://www.facebook.com/MiCoachAndrea-532803813525869 TikTok https://www.tiktok.com/@micoachandrea?_t=8pl9fa3gvbB&_r=1 LinkedIn http://linkedin.com/in/maría-andrea-torres-alava-870b87b1 Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida. #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopausia, #yanirapuy, #saludintegral, #caldodehuesos, #ejercicioynutricion, #descansoadecuado, #verdurasfrescas, #alimentosnaturales, #nutricionintegrativa, #saludhormonal, #saluddigestiva, #entrenamientofuncional, #bienestar, #alimentacionconsciente

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