# El dominio mental y la regulación emocional para la salud integral con Hazel Sanchez

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 5 de diciembre de 2024
- Duración: 37 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/95325534/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-4%2F390997879-44100-2-9a8d4b9297e14.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876167-el-dominio-mental-y-la-regulacion-emocional-para-la-salud-integral-con-hazel

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy de SaludableMente Mujer , tenemos el privilegio de contar con Hazel Sanchez , coach de bienestar corporativo y experta en salud mental . En esta charla, Hazel nos comparte su valiosa perspectiva sobre el dominio mental y la regulación emocional , dos herramientas esenciales para el bienestar integral . Hazel nos lleva a través de los desafíos comunes que enfrentan muchas mujeres, especialmente al equilibrar múltiples roles y responsabilidades. Desde el perfeccionismo hasta la sobrecarga de tareas, Hazel ofrece estrategias prácticas para manejar el estrés y mejorar nuestra salud emocional, como aprender a delegar, pedir ayuda y, lo más importante, saber decir no . A lo largo de la conversación, Hazel enfatiza la importancia de la autocomprensión y el cuestionamiento de nuestras creencias sobre la autoexigencia y la necesidad de complacer a los demás. Este episodio es perfecto para quienes buscan mejorar su equilibrio emocional y fortalecer su bienestar mental. No te pierdas este episodio en el que exploramos cómo el dominio mental y la regulación emocional son herramientas poderosas para lograr una vida más saludable, equilibrada y plena. ¡No olvides suscribirte para estar al tanto de nuestros próximos episodios y, si te gusta lo que escuchas, déjanos una reseña! Nos encantaría saber tu opinión. Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme: info@yanirapuy.com Web: yanirapuy.com Suscríbete: yanirapuy Instagram: @yanirapuy Facebook: yanirasaludintegral LinkedIn: yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online: @yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme: info@valeriaespinosa.com Web: valeriaespinosa.com Suscríbete: espinosavale Instagram: @valeria_coachmenopausia Tiktok: @valeria_coachmenopausia Facebook: valeriaespinosa.hcm LinkedIn: valeriaespinosa-hcm Presencia online: @valeria_coachmenopausia Hazel Sanchez Instagram https://www.instagram.com/hazsanchez/ Linkedin https://www.linkedin.com/in/hazelsanchezcoaching/ Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida. #saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopausia, #yanirapuy, #yanirapuytips #regulacionemocional, #dominamiental, #bienestaremocional, #autocomprension, #saludmental, #autocuidado, #estres, #equilibriopersonal, #mujeresempoderadas, #mujeresfelices, #desarrollopersonal, #bienestarintegral, #mentalhealthmatters, #autoexigencia, #perfeccionismo, #gestiondelestres, #coachingparaelalma, #emotionalwellness

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