# Haz esto para encontrar tesoros entre los escombros

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 22 de mayo de 2025
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/103038080/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-22%2F400788645-44100-2-32811060c10ab.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876143-haz-esto-para-encontrar-tesoros-entre-los-escombros

## Sobre este episodio

¿Sientes que la vida va demasiado rápido y te cuesta encontrar momentos de verdadera alegría? No estás sola. En este episodio de SaludableMente Mujer , Katerina Rojas ---terapeuta en medicina tradicional china, diplomada en Psicología Positiva, Coach de Bienestar y autora del libro "Mujeres Inspiradas"--- nos revela las claves para cultivar una felicidad auténtica y duradera. Desde un enfoque integrador y holístico, Katerina nos comparte estrategias prácticas para transformar nuestro diálogo interno y encontrar bienestar en medio de las responsabilidades diarias. Al final del episodio, Katerina nos regala valiosas técnicas para encontrar la felicidad , incluyendo: Diferenciar entre felicidad momentánea y bienestar duradero Encontrar pequeños momentos de alegría en el día a día especialmente cuando nos encontramos sumamente ajetreados Transformar nuestro diálogo interno negativo con pensamientos y afirmaciones positivas Practicar la gratitud como camino hacia la plenitud Una de las frases más potentes que nos dejó fue: "Busca tesoros bajo los escombros y reconoce los regalos que la vida te da todo el tiempo." Este episodio es para ti si: Te sientes sobrecargada con responsabilidades familiares y profesionales Quieres transformar tu diálogo interno durante etapas de transición Necesitas herramientas prácticas para cultivar la felicidad y el bienestar diario 🎧 Escúchalo ahora, compártelo con quien lo necesite, y recuerda suscribirte a SaludableMente Mujer en tu plataforma favorita. 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494 🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn 🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer 📚 Consigue el libro de Katerina Rojas "Mujeres Inspiradas”: https://amzn.to/4dnMz7e Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme: Info@yanirapuy.com Web https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuy Instagram https://www.instagram.com/yanirapuy/ Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegral LinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online https://linktr.ee/yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.com Suscríbete https://www.youtube.com/espinosavale Instagram https://www.instagram.com/valeria_coachmenopausia Facebook https://www.facebook.com/valeriaespinosa.hcm LinkedIn https://www.linkedin.com/in/valeriaespinosa-hcm Presencia online https://linktr.ee/valeria_coachmenopausia Katerina Rojas Escríbeme info@soyinspiracionpositiva.com Suscríbete A mi Boletín inspirador! Instagram https://www.instagram.com/inspiracionpositiva Facebook https://www.facebook.com/InspiracionPositiva/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/katerinarojas/ Presencia online https://linktr.ee/KaterinaRojas Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida. #saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #inspiración​positiva, #CultivaFelicidad, #BienestarEmocional, #MujeresInspiradas, #gratitud, #PsicologíaPositiva, #FelicidadDuradera, #DiálogoInterno, #PrácticasDeGratitud, #EquilibrioEmocional, #AutoconocimientoFemenino

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