# Cómo dejar de juzgarte y verte con amor: Autoconocimiento sin culpa

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 16 de octubre de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/109742579/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-23%2F409801429-44100-2-869b89daa5e16.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876122-como-dejar-de-juzgarte-y-verte-con-amor-autoconocimiento-sin-culpa

## Sobre este episodio

¿Te sientes frustrada por trabajar en ti y seguir cometiendo los mismos errores? Este episodio de SaludableMente Mujer con Yanira Puy y Valeria Espinosa te ayudará a comprender la diferencia entre autoconocimiento y autocrítica paralizante , y a cultivar una relación más amorosa contigo misma. Aprenderás:Porque conocerte no significa corregirte, sino entenderte.Cómo tus pensamientos automáticos y creencias limitantes moldean tu vida.Herramientas prácticas como la escritura terapéutica y la meditación para observarte sin juicio.Qué impacto tiene tu diálogo interno en tu bienestar emocional y tus decisiones diarias. Según Harvard Business Review , el autoconocimiento está directamente relacionado con mejor toma de decisiones, mayor confianza y relaciones más sanas . Este episodio es una invitación a dejar de castigarte y empezar a acompañarte con compasión. 🎧 Escúchalo en tu plataforma favorita y compártelo con alguien que necesite recordarse que conocerse no es cambiar, es recordar quién ya es . 📲 SaludableMente Mujer -- Un podcast hecho por mujeres, para mujeres en evolución. 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494 🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn 🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer 🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos. Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme Info@yanirapuy.com Web https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuy Instagram https://www.instagram.com/yanirapuy/ Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegral LinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online https://linktr.ee/yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.com Suscríbete https://www.youtube.com/vale spinosa_coach Instagram https://www.instagram.com/valespinosa_coach Facebook https://www.facebook.com/valespinosacoach LinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoach Presencia online https://linktr.ee/valespinosa_coach Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida. #saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy, #autoconocimiento #autocompasion #autoestima #autocuidado #bienestaremocional #autocrítica #gestionemocional #saludmental #psicologiafemenina #amorpropio #aceptacion #mindfulness #meditacion #escrituraterapeutica #creenciaslimitantes #dialogointerno #crecimientopersonal #concienciaemocional #mujerconsciente #mujerempoderada

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