# Tu diálogo interno está creando tu vida (y no te estás dando cuenta)

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 5 de marzo de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/116410793/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F419314835-44100-2-b51790ee1d13.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876096-tu-dialogo-interno-esta-creando-tu-vida-y-no-te-estas-dando-cuenta

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues reaccionando igual… incluso cuando quieres cambiar? En este episodio de Saludablemente Mujer, hablamos de algo que transforma completamente tu comportamiento, tus hábitos y tus resultados: la identidad que eliges encarnar. Exploramos: El experimento del “Batman Effect” con niños de 4 a 6 años y cómo asumir una identidad diferente aumentó su resiliencia hasta un 133%. Cómo el diálogo interno moldea tu autoestima y tu desempeño. El poder del auto-distanciamiento y hablarte en tercera persona.Cómo crear tu propio alter ego para activar disciplina, seguridad y acción. No se trata de motivación superficial. Se trata de entender que tu identidad precede a tus hábitos — y tus hábitos preceden a tus resultados. Si estás lista para dejar de repetir una narrativa que te limita y comenzar a actuar como la mujer que sabes que puedes ser… este episodio es para ti. Video nombrado en el episodio “Tu lenguaje corporal puede moldear quién eres” de Amy Cuddy https://www.youtube.com/watch?v=QK0rKbzAm34 🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita. 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494 🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn 🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer 🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme Info@yanirapuy.com Web https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuy Instagram https://www.instagram.com/yanirapuy/ Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegral LinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online https://linktr.ee/yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.com Suscríbete https://www.youtube.com/vale spinosa_coach Instagram https://www.instagram.com/valespinosa_coach Facebook https://www.facebook.com/valespinosacoach LinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoach Presencia online https://linktr.ee/valespinosa_coach Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida. Music by u_98o9hlkn7r from Pixabay #saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy, #bienestarintegral

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