# Cómo lograr que tus hijos coman sin peleas, sin premios y sin culpa

Episodio de [SaludableMente Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer), de Yanira Puy.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 03 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6452ffa8/podcast/play/119620951/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-12%2F423992006-44100-2-281f2816b3e2d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludablemente-mujer/episodio/1876077-como-lograr-que-tus-hijos-coman-sin-peleas-sin-premios-y-sin-culpa

## Sobre este episodio

¿Cuándo fue la última vez que la hora de la comida en tu casa fue tranquila? Sin negociar. Sin rogar. Sin terminar el día preguntándote si lo estás haciendo bien. En este episodio de Saludablemente Mujer , conversamos con Marina Chaparro, dietista certificada, especialista en nutrición infantil y fundadora de NutriChicos, sobre cómo criar niños que coman bien sin peleas, sin premios y sin culpa. Hablamos de: Qué es realmente un “picky eater” y cuándo es normal. Por qué obligar a comer es la estrategia menos efectiva. Cómo quitarle el poder emocional al postre. La diferencia entre presión y exploración en la mesa. Qué macronutrientes necesitan realmente los niños. El mito de la proteína en la infancia. El rol real de los suplementos. Y por qué comer en familia al menos 3 veces por semana puede reducir el riesgo de obesidad, ansiedad y problemas emocionales. Este episodio no es solo sobre comida. Es sobre conexión, memoria emocional y crianza consciente. Porque tu valor como mamá no se define por si tu hijo come o no brócoli. 👉 Síguenos en Instagram: @saludablementemujerpodcast👉 Compártelo con esa mamá que hoy se siente agotada en la mesa. Baja el curso Gratuito de Marina: Feeding Toddlers with Confidence https://nutrichicos.com/courses/feeding-toddlers-with-confidence 🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita. 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494 🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn 🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer 🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. Contáctanos en: Yanira Puy Escríbeme Info@yanirapuy.com Web https://yanirapuy.com/ Suscríbete / yanirapuy Instagram / yanirapuy Facebook / yanirasaludintegral LinkedIn / yanira-puy-salud-y-bienestar Presencia online https://linktr.ee/yanirapuy Valeria Espinosa Escríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.com Suscríbet / valespinosa_coach Instagram / valespinosa_coach Facebook / valespinosacoach LinkedIn / valespinosacoach Presencia online https://linktr.ee/valespinosa_coach Marina Chaparro Escríbeme Marina@nutrichicos.com Instagram https://www.instagram.com/nutrichicos Amazon Store https://www.amazon.com/shop/nutrichicos?ccs_id=70701c56-0a21-400e-b179-f1ed59b6713chttps://www.amazon.com/shop/nutrichicos?ccs_id=70701c56-0a21-400e-b179-f1ed59b6713c Web https://nutrichicos.com/ Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida. Music by u_98o9hlkn7r from Pixabay #saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy #bienestarintegral #NutricionInfantil #PickyEaters #CrianzaConsciente #SinDramaEnLaMesa #SaludablementeMujer #ComerEnFamilia #RelacionSanaConLaComida #PostreSinCulpa #MaternidadReal #BienestarFamiliar #EducacionAlimentaria #MamasLatinas

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