# las mujeres llegan cansadas a los 40

Episodio de [Salud y Nutricion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-y-nutricion), de Jennifer Preciado.

- Publicado: 29 de mayo de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72162002/las_mujeres_llegan_cansadas_a_los_40.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-y-nutricion/episodio/1006712-las-mujeres-llegan-cansadas-a-los-40

## Sobre este episodio

Muchas mujeres llegan a los 40 sintiéndose agotadas… pero no solamente físicamente. Llegan cansadas mentalmente, emocionalmente y desconectadas de ellas mismas después de años de cuidar a todos antes que a sí mismas. En este episodio hablamos de los cambios que muchas mujeres empiezan a notar en esta etapa: menos energía, cambios hormonales, estrés acumulado, dificultad para bajar de peso, culpa por descansar y la sensación constante de estar sobreviviendo. Una conversación real sobre salud, autocuidado y todo eso que casi nadie nos enseña sobre llegar a esta etapa de la vida.

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