# T1E2: Cardio vs. Fuerza ¿Cuál ejercicio es mejor?

Episodio de [Salud Uninorte Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio), de Uninorte FM Estéreo.

- Publicado: 24 de junio de 2025
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/66726572/02_salud_uninorte_radio_hernando_baquero_junio_24_2025.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio/episodio/6661401-t1e2-cardio-vs-fuerza-cual-ejercicio-es-mejor

## Sobre este episodio

En este episodio de Salud Uninorte tenemos como invitado al Dr. Hernando Baquero, médico residente de medicina del deporte de la Universidad del Bosque. Abordaremos la eterna pregunta: ¿qué es mejor, el ejercicio de cardio o el de fuerza? Hablaremos de sus beneficios, mitos y cómo integrarlos en tu vida para una salud óptima. ¡No te lo pierdas! Salud Uninorte Radio es un espacio de ciencia y salud, que nace como una iniciativa de la División de Ciencias de la Salud de la Universidad del Norte y del Hospital Universidad del Norte. Queremos acercarte la mejor información sobre salud, sustentada en la ciencia y presentada en un lenguaje sencillo. Presentadores del programa: Eder Hernandez. Profesor Dpto medicina Investigador Clínico MD e Internista Uninorte Líder clínica obesidad HUN-CMU Máster nutrición clínica actividad física y deporte Maria Juliana Romero Osorio. Medico de la Universidad del Norte y estudiante del posgrado de medicina interna de la Universidad del Norte. DISCLAIMER. Este podcast tiene fines exclusivamente informativos y no constituye una recomendación médica personalizada. Para cualquier decisión sobre su tratamiento o estilo de vida, consulte siempre con su médico de confianza.

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