# T1E12 :: Del estrés al burnout: cómo reconocerlo y prevenirlo

Episodio de [Salud Uninorte Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio), de Uninorte FM Estéreo.

- Publicado: 3 de septiembre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67598377/12_salud_uninorte_radio_maria_cecilia_garcia_sep_2_2025.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio/episodio/6661391-t1e12-del-estres-al-burnout-como-reconocerlo-y-prevenirlo

## Sobre este episodio

El Burnout o síndrome de desgaste profesional ya no es un tema lejano: nos afecta en lo personal y laboral. En este episodio con la psicóloga María Cecilia García descubrimos cómo identificar sus fases, diferenciar el estrés positivo del dañino y aplicar estrategias sencillas de autocuidado para prevenirlo.

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