# T1E24 :: Cómo iniciar la alimentación complementaria: señales, mitos y primeros alimentos

Episodio de [Salud Uninorte Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio), de Uninorte FM Estéreo.

- Publicado: 4 de diciembre de 2025
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68833404/24_salud_uninorte_radio_laura_pediatra_dic_2_2025.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio/episodio/6661379-t1e24-como-iniciar-la-alimentacion-complementaria-senales-mitos-y-primeros

## Sobre este episodio

En este episodio de Salud Uninorte Radio conversamos con la Dra. Laura Osorio, pediatra y creadora de un exitoso curso de alimentación complementaria basado en alimentos reales. Hablamos sobre cómo iniciar la alimentación complementaria, qué alimentos ofrecer primero, cómo evitar miedos frecuentes como el atragantamiento, y cómo construir una relación sana con la comida desde los primeros meses de vida. La Dra. Osorio explica, de manera sencilla y práctica, las señales reales de preparación del bebé, los errores más comunes de las familias, la diferencia entre métodos tradicionales y BLW, y cómo adaptar la alimentación según el contexto y los recursos disponibles. También discutimos mitos, consistencias seguras, porciones recomendadas y el papel emocional de las familias en esta etapa. Un episodio diseñado para padres, cuidadores, profesionales de la salud y toda persona interesada en promover hábitos saludables desde la primera infancia.

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