# T1E28 :: Retos para empezar y terminar el año con propósito \| Episodio final de temporada

Episodio de [Salud Uninorte Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio), de Uninorte FM Estéreo.

- Publicado: 15 de enero de 2026
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 28
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/69212471/28_salud_uninorte_radio_an_o_nuevo_dic_30_2025.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-uninorte-radio/episodio/6661375-t1e28-retos-para-empezar-y-terminar-el-ano-con-proposito-episodio-final-de

## Sobre este episodio

En este último episodio de la temporada de Salud Uninorte Radio conversamos con la Dra. Johanna Zuccardi sobre uno de los momentos más críticos —y más desaprovechados— del año: cómo iniciar y cómo cerrar ciclos de manera consciente. Hablamos de los retos reales que enfrentan las personas cuando se proponen “empezar bien” el año o “cerrarlo con balance”, y por qué muchas veces los objetivos fracasan antes de febrero o se abandonan antes de diciembre. En este episodio abordamos: \* Por qué los cambios de salud no deben empezar desde la culpa \* Cómo plantear metas realistas y sostenibles \* La diferencia entre disciplina, constancia y perfección \* Qué hacer cuando el año no salió como esperabas \* Cómo cerrar el año sin castigarte y empezar uno nuevo con intención Un episodio para escuchar con pausa, mirarse sin juicio y entender que la salud no se construye en enero ni se pierde en diciembre, sino en los pequeños hábitos sostenidos en el tiempo. 🎧 Gracias por acompañarnos durante esta temporada. Cerramos el año, pero abrimos nuevas formas de cuidarnos.

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