# Episodios de Salud para principiantes

6 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes

- [6: Jengibre vs. Ibuprofeno: Alternativas naturales que sí funcionan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282410-6-jengibre-vs-ibuprofeno-alternativas-naturales-que-si-funcionan) · 13 de octubre de 2026 · 6 min: Por qué masticar un trozo de jengibre puede ser mejor para tu garganta que tragar pastillas a la primera de cambio. Aprende a escuchar a tu cuerpo, prevenir enfermedades y usar…
- [5: Cómo dormir bien te hará rico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282411-5-como-dormir-bien-te-hara-rico) · 4 de septiembre de 2026 · 11 min: Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Un tercio. Y, sin embargo… la mayoría de la gente se levanta por la mañana como si le hubiera pasado un camión por encima. ¿Te suena…
- [4: La dieta keto explicada para principiantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282412-4-la-dieta-keto-explicada-para-principiantes) · 16 de julio de 2026 · 34 min: Bienvenido a un nuevo episodio de Salud para Principiantes. Hoy vamos a hablar de una de las dietas más conocidas de los últimos años: la dieta keto. El nombre "dieta keto" viene…
- [3: El azúcar te controla (y no lo notas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282413-3-el-azucar-te-controla-y-no-lo-notas) · 17 de abril de 2026 · 7 min: El problema del azúcar no es solo que “engorde”. El problema es que cambia cómo funciona tu cuerpo… y tu cabeza. Y cuando eso pasa, dejas de decidir tú. Empieza a decidir el…
- [2: Comer bien sin complicarte la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282414-2-comer-bien-sin-complicarte-la-vida) · 11 de abril de 2026 · 12 min: Comer bien no es difícil. Lo que es difícil es ignorar todo el ruido que te han metido durante años. Dietas, productos “saludables”, etiquetas, calorías, apps… La mayoría de eso…
- [1: Empieza por esto si quieres mejorar tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282415-1-empieza-por-esto-si-quieres-mejorar-tu-salud) · 11 de abril de 2026 · 10 min: Si quieres mejorar tu salud, empieza por aceptar una realidad incómoda: La mayoría de lo que comes hoy está diseñado para engancharte, no para cuidarte. Y mientras sigas…