# 4: La dieta keto explicada para principiantes

Episodio de [Salud para principiantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes), de Borja Girón.

- Publicado: 16 de julio de 2026
- Duración: 34 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/73011602/4_la_dieta_keto_explicada_para_principiantes.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282412-4-la-dieta-keto-explicada-para-principiantes

## Sobre este episodio

Bienvenido a un nuevo episodio de Salud para Principiantes. Hoy vamos a hablar de una de las dietas más conocidas de los últimos años: la dieta keto. El nombre "dieta keto" viene de la palabra cetosis, que en inglés se dice ketosis. La palabra keto es simplemente una abreviatura de ketogenic, que significa cetogénica. Seguro que has escuchado opiniones de todo tipo. Hay quien dice que es la mejor forma de comer. Otros aseguran que es peligrosa. La realidad es que es sin duda la mejor dieta para la mayoría de las personas pero sabiendo que no puedes cambiar tu dieta de mierda basada en arroz, pasta y avena por una saludable de la noche a la mañana porque tu cuerpo es adicto al azúcar en la actualidad.

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