# Ep.34 - Relajación de Jacobson

Episodio de [Salud mental para todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-para-todos-5569372), de Consulta Dr. Carlos Chiclana.

- Publicado: 9 de enero de 2024
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 34
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-34-relajacion-jacobson_mf_122285982_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-para-todos-5569372/episodio/4341288-ep-34-relajacion-de-jacobson

## Sobre este episodio

️ ¡Nuevo episodio de Salud Mental para Todos! Descubre cómo liberar el estrés diario con la relajación progresiva de Jacobson. En este episodio, la psicóloga Jimena de Madariaga te guiará a través de este práctico ejercicio para identificar y liberar las tensiones musculares. ‍♀️ Cierra los ojos, encuentra un lugar cómodo y únete a esta sesión de relajación que te ayudará a mantener la calma en medio de la vida agitada. ¡No te lo pierdas! Escúchalo ahora y comparte tus experiencias en los comentarios. ✨

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