# Aprendiendo a decir que no

Episodio de [Salud Mental en Ciudadano ADN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-en-ciudadano-adn), de ADN RADIO.

- Publicado: 28 de abril de 2025
- Duración: 25 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/480d3b24-809a-40c3-9144-aeb700e11ec3/1b72006c-d272-4cd1-87fa-b1bf00e2e879/ea568caa-0908-4f23-ba7d-b2cd0120630d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=38cb73a7-a100-42d5-b611-b1bf00e6a9e4
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-en-ciudadano-adn/episodio/2268433-aprendiendo-a-decir-que-no

## Sobre este episodio

¿Te cuesta decir que no? ¿A veces te descubres creyendo en excusas que tú mismo inventaste? Alba Cardalda, psicóloga, neurocientífica y autora de libros exitosos de psicología, nos explica cómo nos autoengañamos, por qué es tan difícil poner límites y, sobre todo, cómo empezar a decir que no sin culpa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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