# 7 maneras de volver al PRESENTE

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 3 de octubre de 2019
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060581/c1e-o6zz3a2vwx7t8n680-dmz96g0vc2mk-yfefbo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570251-7-maneras-de-volver-al-presente

## Sobre este episodio

7 trucos para volver al momento presente cuando nuestra mente está pensando en el pasado o preocupandose por algún acontecimiento del futuro.

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