# Conciliar el sueño

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 2 de diciembre de 2019
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060569/c1e-k699dagjzqzb946k6-kp4z27v4f0w9-p8rwon.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570239-conciliar-el-sueno

## Sobre este episodio

Para poder quedarte dormido con un enfoque suave, sentí cómo te vas hundiendo en el colchón usando esta técnica guiada para relajarte y conciliar el sueño.

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