# Rumiación y preocupación

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 11 de julio de 2020
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060513/c1e-j633ja5qm5pbn1rn9-jpd145z1ho20-ztogk2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570183-rumiacion-y-preocupacion

## Sobre este episodio

Técnica de los 5 minutos para cortar el círculo vicioso de la rumiación o la preocupación.

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