# Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 14 de abril de 2021
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060447/c1e-k699dagjzxof94621-34d0kpqpsq8-sbmn9c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570117-ayuda-ante-emociones-inefectivas-verguenza

## Sobre este episodio

Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.

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