# Técnica de Respiración Diafragmática para calmar la Ansiedad ️

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 5 de junio de 2022
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060383/c1e-9xqq0tdn332udv2wq-5zxmg70mcx-t7nvru.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7570054-tecnica-de-respiracion-diafragmatica-para-calmar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

La técnica de respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es junto a otras muchas técnicas de relajación y la meditación, una forma de adquirir un estado de calma, donde se reduce la tensión física, y desde luego es una técnica que nos ayuda a parar, y pensar de forma más adecuada.

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