# La Obsesión por Confirmar que Todo Está Bien

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 28 de noviembre de 2023
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060303/c1e-2j44kum8r3ou67rmd-6zogd28xs1ok-einm8v.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569981-la-obsesion-por-confirmar-que-todo-esta-bien

## Sobre este episodio

La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad. El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora la ansiedad y aumenta la necesidad de más seguridad. Es como volverse adicto a buscar seguridad y depender de ello. Y, lo que es peor, esto provoca la pérdida de confianza en tus capacidades y aumenta la duda sobre vos mismo, lo que puede conducir a un mayor odio y autoinvalidación.

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