# Ritual de Microdosis guiado · Autorechazo

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 14 de enero de 2024
- Duración: 57 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060300/c1e-5jooku1mr94i0xgrz-gp3n28j7f3m6-gg9uom.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569977-ritual-de-microdosis-guiado-autorechazo

## Sobre este episodio

MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MEDIA BUENO PARA: Autocompasión, Desprendimiento del Autorechazo, Cuidado del Ser Interno, Redefinición Interna. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.

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