# Meditemos Juntos • Bondad Amorosa

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 29 de agosto de 2024
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2060254/c1e-0jpp2ukj3n0tgmvg4-34d0kpm2u0r5-zvppcn.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569934-meditemos-juntos-bondad-amorosa

## Sobre este episodio

Registrá tus experiencias utilizando el siguiente registro de práctica diaria. ¿Qué noté durante la práctica? ¿Hubo alguna dificultad para localizar un recuerdo o experiencia anterior vinculada a la bondad amorosa? ¿Cuánto tiempo duró la experiencia de seguridad social? ¿Cómo influyó en mi día? ¿He sido capaz de generar un sentimiento de calidez o bondad durante la práctica? ¿Me sentí más tranquilo o satisfecho después de esta práctica? Si no es así, ¿cuál ha sido mi experiencia? ¿Experimenté una sensación de tristeza además o en lugar de calidez? ¿Qué pasos tengo que dar para que esta práctica sea más viva para mi y más beneficiosa? ¿Qué puedo estar necesitando aprender?

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