# Meditación para Empezar el Día · 3 · Unicidad mental

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2174985/c1e-2j44kumdkrwsv8qvv-wwppgox6ik4-x7t8bi.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569862-meditacion-para-empezar-el-dia-3-unicidad-mental

## Sobre este episodio

Una práctica breve para entrenar el foco. Escuchás, respirás y entrenás tu mente para hacer una sola cosa por vez. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

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