# La mejor lluvia para dormir 8 horas

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 17 de febrero de 2026
- Duración: 8 h 00 min
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2365372/c1e-6j33wu7wz31bnd1z2-rk2n824qumqg-jdd9d7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569851-la-mejor-lluvia-para-dormir-8-horas

## Sobre este episodio

Si querés armar tu propia rutina de sueño con gestos que funcionan, escuchá Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño Para citas y consultas: www.alandisavia.com

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