# Rumiación: El Peso de un Pensamiento

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 13 de marzo de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2393019/c1e-8jqq9uv9k0qup9pj1-z34gpokman3j-iab0dr.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569845-rumiacion-el-peso-de-un-pensamiento

## Sobre este episodio

Una conversación sobre eso que pasa cuando la mente vuelve una y otra vez al mismo lugar. Sobre cómo se arma ese loop. Sobre por qué un pensamiento empieza a ganar peso, presencia y saliencia. Sobre cómo eso agota al cuerpo y a la mente. Y sobre por qué, muchas veces, el cambio no empieza cuando resolvés todo, sino cuando identificás lo que te está pasando. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

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