# Ritual de Microdosis guiado - Liberazione

Episodio de [Salud Mental✨ con Alan Disavia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia), de Alan Disavia.

- Publicado: 6 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://episodes.castos.com/6846b5cc1b1af6-43038696/2562106/c1e-7j99kuvzrq8iw9m31-4794mmqzu01r-nybgbe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-mental-con-alan-disavia/episodio/7569818-ritual-de-microdosis-guiado-liberazione

## Sobre este episodio

Meditación para potenciar tu experiencia de microdosis. MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: cuando te cuesta liberar tensión. Cuando lo que te protegió hace años hoy te pesa. Cuando seguís con todo encima porque parar te parece perder tiempo, y largar se siente como perder algo. Para aflojar esa resistencia y animarte, de a poco, a dejar ir lo que ya hizo su trabajo. Quizás te parezca un ejercicio demasiado simple. Solo te pido una cosa: seguí las instrucciones y comprobalo por vos mismo. Esto no se aprende de otra manera. Lo vas a notar la primera vez que algo afloje de verdad: queda un espacio libre, y la próxima vez cuesta un poco menos. Que lo disfrutes! Alan. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

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