# Episodios de SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

370 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra

- [Explorando la Inflamación Crónica y el Poder de los Aminoácidos en la Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570847-explorando-la-inflamacion-cronica-y-el-poder-de-los-aminoacidos-en-la-salud) · 3 de diciembre de 2023 · 47 min: ¡Bienvenidos al episodio 14 de Salud Inteligente! Soy Sento Segarra y en esta entrega nos adentraremos en el fascinante y complejo mundo de la inflamación crónica. Descubriremos…
- [Cómo SUPERAR el EXCESO de PENSAMIENTO y Encontrar la Paz Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570848-como-superar-el-exceso-de-pensamiento-y-encontrar-la-paz-interior) · 2 de diciembre de 2023 · 8 min: Descubre cómo la filosofía estoica de Marco Aurelio puede ayudarte a superar el exceso de pensamiento y encontrar la paz interior en la vida moderna. 00:00 El desafío del exceso…
- [HÍGADO GRASO: PREVENIR y REVERTIR!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570849-higado-graso-prevenir-y-revertir) · 30 de noviembre de 2023 · 10 min: Descubre cómo prevenir y revertir el hígado graso, un trastorno hepático común y peligroso. Sigue estos consejos para mantener tu hígado en óptimas condiciones. #SaludHepática…
- [IMPORTANCIA de la TIROIDES en Tu SALUD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570850-importancia-de-la-tiroides-en-tu-salud) · 28 de noviembre de 2023 · 10 min: Descubre por qué la tiroides es crucial para tu salud y cómo cuidarla. Conoce los síntomas y factores que afectan su función. #Tiroides #Salud #bienestar 00:00 Importancia de la…
- [Cuidando de Tu Salud: TIROIDES, HÍGADO y RESILIENCIA MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570851-cuidando-de-tu-salud-tiroides-higado-y-resiliencia-mental) · 26 de noviembre de 2023 · 31 min: Consejos para cuidar de tu tiroides, hígado y fortalecer tu resiliencia mental. ¡Mejora tu salud y bienestar! #Salud #Tiroides #HígadoGraso 00:00 La importancia de la tiroides en…
- [La REVOLUCIÓN de los SUPLEMENTOS: Un VISTAZO DETALLADO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570852-la-revolucion-de-los-suplementos-un-vistazo-detallado) · 25 de noviembre de 2023 · 9 min: Explora el fascinante mundo de los suplementos en salud y bienestar: desde su evolución hasta las controversias sobre vitaminas y los misteriosos adaptógenos. ¡Descubre cómo estos…
- [NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA: CLAVES y CONSEJOS para una VIDA SALUDABLE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570853-nutricion-antiinflamatoria-claves-y-consejos-para-una-vida-saludable) · 23 de noviembre de 2023 · 13 min: Descubre los secretos de la nutrición antiinflamatoria con Elisa Vázquez. Consejos prácticos para reducir la inflamación y mejorar tu salud. ¡Haz cambios hoy! 00:00 Introducción…
- [INSOMNIO y MENOPAUSIA: Estrategias para un Sueño Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570854-insomnio-y-menopausia-estrategias-para-un-sueno-saludable) · 21 de noviembre de 2023 · 10 min: Descubre estrategias efectivas para abordar el insomnio durante la menopausia. Conoce tratamientos médicos, terapias naturales y consejos clave para mejorar tu calidad de sueño…
- [Todo sobre SUPLEMENTACIÓN, alimentación antiinflamatoria y qué pasa en la menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570855-todo-sobre-suplementacion-alimentacion-antiinflamatoria-y-que-pasa-en-la) · 19 de noviembre de 2023 · 45 min · episodio 12: Descubre consejos sobre suplementos y nutrición antiinflamatoria en el último episodio de "Salud Inteligente." Además, obtén información sobre el insomnio relacionado con la…
- [MINDFULNESS y NEUROPLASTICIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570856-mindfulness-y-neuroplasticidad) · 18 de noviembre de 2023 · 12 min: Descubre el asombroso poder de la neuroplasticidad para transformar mentes. Aprende cómo la flexibilidad cerebral y el aprendizaje continuo impactan en la resiliencia y la…
- [¿Qué puedes HACER para la LONGEVIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570857-que-puedes-hacer-para-la-longevidad) · 16 de noviembre de 2023 · 10 min: Descubre Life's Essential Eight para una vida más larga y saludable. Desde un sueño reparador hasta hábitos cardiosaludables, desentraña los secretos para retrasar el…
- [El AYUNO INTERMITENTE contra la diabetes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570858-el-ayuno-intermitente-contra-la-diabetes) · 14 de noviembre de 2023 · 6 min: Descubre cómo el ayuno intermitente podría ayudar en el control de la diabetes tipo 2. Conoce sus beneficios y precauciones. #Diabetes #AyunoIntermitente #salud 00:16 Ayuno…
- [La NEUROPLASTICIDAD y la transformación del CEREBRO HUMANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570859-la-neuroplasticidad-y-la-transformacion-del-cerebro-humano) · 12 de noviembre de 2023 · 42 min: Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok…
- [No te falta FUERZA de VOLUNTAD es tu METABOLISMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570860-no-te-falta-fuerza-de-voluntad-es-tu-metabolismo) · 11 de noviembre de 2023 · 6 min: La nutricionista Paola Procell propone una visión compasiva y científica sobre los desafíos que enfrentan muchas personas al intentar controlar su ingesta de alimentos…
- [DESAYUNO ANTIINFLAMATORIO PERFECTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570861-desayuno-antiinflamatorio-perfecto) · 9 de noviembre de 2023 · 6 min: Para la nutricionista Paolla Procell, la primera comida del día es una oportunidad crucial para establecer el tono nutritivo para el resto del día. Ella sostiene que un desayuno…
- [Los BATIDOS para ADELGAZAR no FUNCIONAN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570862-los-batidos-para-adelgazar-no-funcionan) · 7 de noviembre de 2023 · 5 min: Paola Procell nos cuenta su experiencia con un endocrino que le mando tomar unos batidos para adelgazar cuando todos sabemos que su eficacia puede ser cuestionada por muchos…
- [La COCINA SANA con Paola Procell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570863-la-cocina-sana-con-paola-procell) · 5 de noviembre de 2023 · 1 h 23 min: En este episodio de Salud Inteligente, nos sumergimos en una conversación nutritiva con Paola Procell, la fuerza creativa detrás de "La Cocina Sana". Paola nos comparte su viaje…
- [ESTRÉS CRÓNICO EPIDEMIA SILENCIOSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570864-estres-cronico-epidemia-silenciosa) · 4 de noviembre de 2023 · 18 min: El estrés crónico puede ser una epidemia silenciosa, pero hay maneras de combatirlo y encontrar la armonía en nuestra vida. Descubre cómo a través del tiempo para el encuentro. El…
- [NATURALEZA vs CRIANZA \[¿CUAL es su IMPACTO?\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570865-naturaleza-vs-crianza-cual-es-su-impacto) · 2 de noviembre de 2023 · 12 min: En este video, nos sumergimos en el eterno debate sobre 'Naturaleza vs. Crianza'. ¿Qué tiene un impacto más significativo en nuestra vida desde el momento en que nacemos: la…
- [ERRORES comunes al TOMAR SUPLEMENTOS ¡EVÍTALOS!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570866-errores-comunes-al-tomar-suplementos-evitalos) · 31 de octubre de 2023 · 6 min: En la búsqueda de una vida saludable, muchas personas recurren a los suplementos alimenticios como una solución rápida para sus carencias nutricionales o para mejorar su…
- [ESTRÉS CRÓNICO la dieta PLANT PARADOX y ERRORES al tomar SUPLEMENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570867-estres-cronico-la-dieta-plant-paradox-y-errores-al-tomar-suplementos) · 29 de octubre de 2023 · 46 min: Hoy nos embarcamos en un viaje por las aguas del estrés, una experiencia con la que muchos de nosotros podemos relacionarnos. Mas tarde sumérgete en el debate eterno entre…
- [Alimentación antiinflamatoria, ¿qué es?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570868-alimentacion-antiinflamatoria-que-es) · 28 de octubre de 2023 · 13 min: Sandra nos cuenta que es y en que consiste la dieta antiinflamatoria que ella utiliza en sus clínica y que tan buenos resultados da tanto para la perdida de peso como para reducir…
- [MILAGRO alimenticio! Mujer se cura mediante alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570869-milagro-alimenticio-mujer-se-cura-mediante-alimentacion) · 26 de octubre de 2023 · 5 min: Sandra nos cuenta el caso de una paciente suya que estaba en silla de ruedas y gracias a una dieta antiinflamatoria ahora puede andar ayudándosela de una muleta. Síguenos en…
- [Ni COMPLEMENTOS alimenticios ni DIETAS milagro, así se come bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570870-ni-complementos-alimenticios-ni-dietas-milagro-asi-se-come-bien) · 24 de octubre de 2023 · 6 min: Parte de la entrevista exclusiva a Sandra Moñino, desentrañamos los mitos detrás de los complementos alimenticios y las dietas milagro. Descubre cómo realmente se debe comer para…
- [NUTRICIÓN RESPONSABLE y DIETA ANTIINFLAMATORIA con Sandra Moñino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570871-nutricion-responsable-y-dieta-antiinflamatoria-con-sandra-monino) · 22 de octubre de 2023 · 55 min: Sandra Moñino nos introduce al mundo de la nutrición responsable, enfocándose en la importancia de una dieta antiinflamatoria. Aprenderás sobre los beneficios para la salud, las…
- [El SIBO y las REDES sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570872-el-sibo-y-las-redes-sociales) · 21 de octubre de 2023 · 7 min: Descubre como el SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, a pasado a ser desde hace bien poco en un trending topic bastante importante en algunos de las…
- [Cómo el ESTRÉS AFECTA a tu SISTEMA INMUNE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570873-como-el-estres-afecta-a-tu-sistema-inmune) · 19 de octubre de 2023 · 6 min: El estrés, cuando es constante o crónico, puede debilitar significativamente el sistema inmunológico, disminuyendo la producción de anticuerpos y células inmunitarias. Este estado…
- [Recomendaciones ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570874-recomendaciones-enfermedades-cardiovasculares) · 18 de octubre de 2023 · 7 min: Los expertos recomiendan adoptar una dieta equilibrada y saludable, rica en verduras baja en azucares y rica en grasas saludables. Es crucial realizar actividad física…
- [SIBO, aguacates \[superalimento\] y el poder de la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570875-sibo-aguacates-superalimento-y-el-poder-de-la-mente) · 15 de octubre de 2023 · 41 min: El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, conocido comúnmente por sus siglas en inglés, SIBO, se ha convertido recientemente en un tema de discusión predominante en…
- [TODO sobre nutrición ORTOMOLECULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570876-todo-sobre-nutricion-ortomolecular) · 14 de octubre de 2023 · 6 min: Descubre que es la nutrición ortomolecular explicado por una experta como es la Dra. Olga García. En este fragmento del podcast la Dra. Olga García nos explica qué es la nutrición…
- [Tu ESTILO de VIDA (lifestyle) es IMPORTANTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570877-tu-estilo-de-vida-lifestyle-es-importante) · 12 de octubre de 2023 · 5 min: En la medicina integrativa, el estilo de vida y, sobre todo, la alimentación, son muy importantes. La Dra. OLGA GARCÍA GÓMEZ nos cuenta qué papel juega la alimentación en la…
- [¿Deberías TOMAR complejos VITAMÍNICOS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570878-deberias-tomar-complejos-vitaminicos) · 11 de octubre de 2023 · 6 min: Soy un auténtico fanático de los suplementos vitamínicos y nutricionales, pues considero que el estilo de vida que practicamos hoy en día facilita que desarrollemos carencias y…
- [MEDICINA INTEGRATIVA con la Dra. OLGA GARCÍA GÓMEZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570879-medicina-integrativa-con-la-dra-olga-garcia-gomez) · 8 de octubre de 2023 · 59 min: Hoy tenemos el placer de hablar con la Dra. Olga García Gómez con la que he mantenido una conversación en el campo de la medicina integrativa, la nutrición ortomolecular y otras…
- [TODO sobre el INSOMNIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570880-todo-sobre-el-insomnio) · 7 de octubre de 2023 · 21 min: En este programa, exploraremos todos los aspectos del insomnio, desde sus causas y síntomas hasta estrategias efectivas para combatirlo. ¡Acompáñanos en este viaje hacia un mejor…
- [¿Es PELIGROSO el AZÚCAR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570881-es-peligroso-el-azucar) · 5 de octubre de 2023 · 12 min: En este video, analizaremos en detalle el impacto del azúcar en nuestra salud y exploraremos si puede representar un riesgo para nuestro bienestar. Acompáñanos mientras…
- [Un DALTÓNICO se hace la PRUEBA en DIRECTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570882-un-daltonico-se-hace-la-prueba-en-directo) · 3 de octubre de 2023 · 15 min: Únete a nosotros en este emocionante video en vivo, donde un daltónico se somete a una prueba en tiempo real para desvelar los desafíos que enfrenta en su vida diaria. ¡Descubre…
- [Insomnio, daltonismo y daño en el riñon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570883-insomnio-daltonismo-y-dano-en-el-rinon) · 1 de octubre de 2023 · 1 h 00 min · episodio 5: ¡Bienvenidos al podcast Salud Inteligente con Sento Segarra! Descubre las historias más impactantes y relevantes del mundo de la salud, presentadas de forma sencilla y accesible…
- [¿Es MALO el COLESTEROL?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570884-es-malo-el-colesterol) · 30 de septiembre de 2023 · 9 min: "El colesterol dietético no importa" - Descubre la verdad sobre el colesterol en la dieta y su impacto en tu salud a partir de un artículo de Healthline sobre este controvertido…
- [Cómo PREVENIR la DEPRESIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570885-como-prevenir-la-depresion) · 28 de septiembre de 2023 · 5 min: "7 hábitos saludables que pueden ayudar a reducir el riesgo de depresión" - Healthline ofrece valiosos consejos sobre cómo incorporar hábitos saludables en tu vida diaria para…
- [TODO sobre las DIETAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570886-todo-sobre-las-dietas) · 27 de septiembre de 2023 · 17 min: Hoy quiero que nos adentremos en primer lugar en el apasionante mundo de las dietas más populares últimamente, cada una con su enfoque y sus particularidades, sus ventajas y sus…
- [DIETAS, el MEJOR gimnasio y un café ESPECTACULAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570887-dietas-el-mejor-gimnasio-y-un-cafe-espectacular) · 24 de septiembre de 2023 · 54 min · episodio 4: Hoy nos adentraremos en el apasionante mundo de las dietas más populares, cada una con su enfoque y sus particularidades, sus ventajas y sus inconvenientes. ENLACES NOTICIAS…
- [NECESARIA Medicina Integrativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570888-necesaria-medicina-integrativa) · 23 de septiembre de 2023 · 13 min: ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un sistema de atención médica que parece centrarse solo en tratar los síntomas individuales sin considerar una visión más completa de tu…
- [La MAGIA del aceite de OLIVA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570889-la-magia-del-aceite-de-oliva) · 21 de septiembre de 2023 · 8 min: El ácido oleico, componente principal del aceite de oliva, ha emergido como un aliado poderoso en la prevención de enfermedades como el Alzheimer y el cáncer, así como en la…
- [¿Qué le pasa a BRUCE SPRINGSTEEN?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570890-que-le-pasa-a-bruce-springsteen) · 19 de septiembre de 2023 · 9 min: Este artículo destaca la noticia sobre el tratamiento médico que Bruce Springsteen está recibiendo debido a la enfermedad de úlcera péptica. La enfermedad de úlcera péptica es una…
- [ORO LÍQUIDO, vitalidad infinita y Bruce Springsteen \[THE BOSS\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570891-oro-liquido-vitalidad-infinita-y-bruce-springsteen-the-boss) · 17 de septiembre de 2023 · 56 min · episodio 3: ¿Te sientes atrapado en un sistema de atención médica que solo trata los síntomas? Descubre la Medicina Integrativa, un enfoque holístico que va más allá de lo físico…
- [Tu ESTILO de VIDA puede AFECTAR a la MICROBIOTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570892-tu-estilo-de-vida-puede-afectar-a-la-microbiota) · 16 de septiembre de 2023 · 5 min: ¿Se han hecho estudios en los que se haya evaluado gente por ejemplo que hace cambios de dieta con cambios de estilo de vida? ¿Cómo le afecta a la microbiota? Sí, bueno porque yo…
- [Yo HAGO el CHUCRUT en CASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570893-yo-hago-el-chucrut-en-casa) · 14 de septiembre de 2023 · 6 min: A mí a mí me gusta mucho hacer el chucrut en casa. Es que me parece muy sencillo lleva un ratito pero es solo un ratito, pero es sencillo y queda riquísimo. Y ahí sí que sabes que…
- [Cómo nos CAMBIAN la VIDA los PROBIÓTICOS??](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570894-como-nos-cambian-la-vida-los-probioticos) · 12 de septiembre de 2023 · 5 min: Los probióticos pueden desempeñar un papel crucial en la mejora de la digestión el fortalecimiento del sistema inmunológico y La regulación de la inflamación además está…
- [Todo lo que debes saber sobre la microbiota, con la Doctora Otero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570895-todo-lo-que-debes-saber-sobre-la-microbiota-con-la-doctora-otero) · 10 de septiembre de 2023 · 52 min · episodio 2: En esta entrevista exclusiva, nos adentramos en el fascinante mundo de la microbiota y los probióticos de la mano de la investigadora Dra. Olalla Otero. Descubre todo lo que…
- [CIENTÍFICO RESUCITA MOLÉCULAS NEANDERTALES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570896-cientifico-resucita-moleculas-neandertales) · 9 de septiembre de 2023 · 7 min: ¿Qué te parecería viajar en el tiempo a través de las moléculas de los neandertales? Parece sacado de una película de ciencia ficción, ¿verdad? Pero es real. Vamos a conocer a un…

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