# ESa 02x16 Cómo el ESTRÉS agota NUESTRO CUERPO

Episodio de [SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra), de Sento.

- Publicado: 8 de septiembre de 2022
- Duración: 25 min
- Temporada 2, episodio 16
- Audio: https://www.ivoox.com/esa-02x16-como-estres-agota-nuestro-cuerpo_mf_92166986_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570938-esa-02x16-como-el-estres-agota-nuestro-cuerpo

## Sobre este episodio

El estrés excesivo durante períodos prolongados puede causar obesidad y enfermedades. En respuesta al estrés prolongado, la hormona cortisol se eleva, haciendo que aumente nuestra presión arterial y que se liberen grasas y azúcares en el torrente sanguíneo, lo que puede causar sobrepeso, aumento de los triglicéridos, y aumento del colesterol y el azúcar en la sangre. El cortisol nos puede salvar la vida si somos prisioneros de guerra o estamos en medio de una hambruna, ya que frena el metabolismo y nos ayuda a ahorrar nuestras reservas de grasa. Pero la mayoría no somos prisioneros de guerra, ni nos estamos muriendo de hambre, así que los índices elevados de cortisol casi siempre nos ayudan a engordar.

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