# MAGNESIO: El MINERAL ESENCIAL para tu BIENESTAR

Episodio de [SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra), de Sento.

- Publicado: 23 de enero de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/magnesio-el-mineral-esencial-para-tu-bienestar_mf_122987587_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570818-magnesio-el-mineral-esencial-para-tu-bienestar

## Sobre este episodio

Hoy exploraremos a fondo la importancia del magnesio en nuestra salud y bienestar. Descubre por qué el magnesio desempeña un papel esencial en más de 300 procesos en nuestro cuerpo y cómo su deficiencia puede conducir a problemas de salud graves. 00:00 Importancia del magnesio en la salud 02:08 Funciones esenciales del magnesio 05:25 Beneficios del magnesio en la salud 11:47 ❤️ Importancia del magnesio para el corazón y el sueño Aprenderás sobre las diversas funciones del magnesio, desde el metabolismo y la contracción muscular hasta la salud ósea y el equilibrio de los neurotransmisores. Además, te explicaré cómo el magnesio puede influir en tu estado de ánimo, manejar el estrés y mejorar la calidad del sueño. Si te interesa cuidar tusalud y bienestar, este video es imprescindible. ¡No te lo pierdas! Si encuentras útil este video, no olvides darle like, dejar tus comentarios y suscribirte a nuestro canal para más contenido relacionado con la salud y el bienestar. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.sptfy.com/OQlS iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- \* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Anterior: [Los SECRETOS del MAGNESIO: IMPORTANCIA para la SALUD y BIENESTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570819-los-secretos-del-magnesio-importancia-para-la-salud-y-bienestar)
Siguiente: [BENEFICIOS y DESAFÍOS del MAGNESIO en tu DIETA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570817-beneficios-y-desafios-del-magnesio-en-tu-dieta)

## Últimos episodios de SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

- [El SUPLEMENTO de gimnasio que tu CEREBRO necesita (y no es para el MÚSCULO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570348-el-suplemento-de-gimnasio-que-tu-cerebro-necesita-y-no-es-para-el-musculo) · 27 de julio de 2026 · 22 min
- [Melatonina: cuánta tomar y a qué hora (lo que nadie te cuenta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570353-melatonina-cuanta-tomar-y-a-que-hora-lo-que-nadie-te-cuenta) · 23 de julio de 2026 · 33 min
- [Tu azúcar está "bien"... pero tienes esto \| Resistencia a la insulina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570356-tu-azucar-esta-bien-pero-tienes-esto-resistencia-a-la-insulina) · 25 de junio de 2026 · 56 min
- [Lo que NADIE te dice de la PERIMENOPAUSIA y cómo cenar para no inflamar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570358-lo-que-nadie-te-dice-de-la-perimenopausia-y-como-cenar-para-no-inflamar-tu) · 11 de junio de 2026 · 49 min
- [Magnesio, Café y Grasa Abdominal: 3 errores que arruinan tu metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570360-magnesio-cafe-y-grasa-abdominal-3-errores-que-arruinan-tu-metabolismo) · 4 de junio de 2026 · 1 h 02 min