# Síntomas y Consecuencias del Estrés

Episodio de [SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra), de Sento.

- Publicado: 14 de marzo de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sintomas-consecuencias-del-estres_mf_125712004_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-inteligente-con-sento-segarra/episodio/7570789-sintomas-y-consecuencias-del-estres

## Sobre este episodio

Descubre cómo el estrés impacta tu salud física y mental, y aprende a identificar los síntomas para mejorar tu calidad de vida. 00:00 Libido y estrés. 01:25 Problemas de sueño. 03:08 Hormonas y sueño. 04:53 Reducción concentración. 07:24 Flujo sanguíneo cerebral. 08:17 Ansiedad y estrés. 11:47 Sudoración y estrés. 12:54 Aumento frecuencia cardíaca. 14:08 Boca seca y estrés. El estrés, un mal común en nuestra vida moderna, no solo altera nuestra tranquilidad, sino que afecta significativamente nuestra salud física y mental. Desde la disfunción eréctil hasta problemas de sueño, el estrés interrumpe varias funciones vitales. Los desequilibrios hormonales, como la alteración en los niveles de melatonina y cortisol, impactan nuestro ciclo de sueño y nivel de alerta, agravando aún más el ciclo del estrés. Además, el estrés afecta nuestra capacidad cerebral, específicamente el lóbulo frontal, que es esencial para la creatividad y el pensamiento abstracto. Este fenómeno no solo reduce la concentración, sino que también nos hace más propensos a la ansiedad, alterando el equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático. Los signos físicos como aumento en la sudoración, la frecuencia cardíaca, y la sequedad bucal son claros indicadores de que nuestro cuerpo está bajo estrés. Reconocer estos síntomas es el primer paso para controlar su impacto en nuestras vidas. Por ello, es esencial educarnos sobre el estrés y sus efectos para poder tomar medidas preventivas y de tratamiento. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- \* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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