# Episodio 7×05. “Descanso, sueño y realidad”

Episodio de [Salud a la Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-a-la-vida), de RadiUS - La radio de la US.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 7, episodio 5
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-7-05-descanso-sueno-realidad_mf_169957823_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-a-la-vida/episodio/9348561-episodio-7x05-descanso-sueno-y-realidad

## Sobre este episodio

En este programa de Salud a la Vida, se aborda la importancia del sueño como pilar fundamental para la salud y el bienestar, poniendo el foco en cómo los hábitos de vida influyen directamente en la calidad del descanso. De la mano de profesionales de la Asociación Española Contra el Cáncer, se reflexiona sobre la relación entre el descanso y los estilos de vida saludables incluyendo también aportaciones en cáncer. A lo largo del programa se ofrecen pautas prácticas para mejorar la higiene del sueño y se destaca la importancia de mantener rutinas saludables que favorezcan un descanso reparador. El programa concluye resaltando el compromiso de la Universidad de Sevilla con la promoción de hábitos de vida saludables y el bienestar de la comunidad universitaria a través de las iniciativas de Universidad Saludable.

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