# 7 pasos para crear o retomar hábitos saludables

Episodio de [Sal de tu cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza), de Cynthia Novillo.

- Publicado: 25 de septiembre de 2024
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/f641d628/podcast/play/92120921/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-24%2F386948143-44100-2-3a39c92024acf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736044-7-pasos-para-crear-o-retomar-habitos-saludables

## Sobre este episodio

Hola, en este episodio (el número 20) Cynthia habla sobre los pasos que ella toma cuando quiere crear, pero sobretodo retomar hábitos saludables. Después de un evento que desestabiliza tu vida, es muy probable que abandones todos los buenos hábitos que tenías así que está en tus manos volver a retomarlos. Gracias por escuchar.

Anterior: [Tocar fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736045-tocar-fondo)
Siguiente: [Cosas que hacen mi vida más fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736043-cosas-que-hacen-mi-vida-mas-facil)

## Últimos episodios de Sal de tu cabeza

- [Hablemos del lenguaje de terapia como "arma"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735994-hablemos-del-lenguaje-de-terapia-como-arma) · 9 de septiembre de 2026 · 37 min
- [La comida es el nuevo lujo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735995-la-comida-es-el-nuevo-lujo) · 12 de agosto de 2026 · 29 min
- [El arte de la consideración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735996-el-arte-de-la-consideracion) · 15 de julio de 2026 · 35 min
- [Muchos conocidos, pocos amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735997-muchos-conocidos-pocos-amigos) · 25 de junio de 2026 · 30 min
- [Por qué necesitas 3 rutinas de mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735998-por-que-necesitas-3-rutinas-de-manana) · 17 de junio de 2026 · 27 min