# 12 micro hábitos para mejorar tus días

Episodio de [Sal de tu cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza), de Cynthia Novillo.

- Publicado: 26 de noviembre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/f641d628/podcast/play/111698899/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-25%2F413154939-44100-2-3ad29c9f78aa7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736014-12-micro-habitos-para-mejorar-tus-dias

## Sobre este episodio

Hola, en este episodio les doy una lista de 12 micro hábitos que me han ayudado a mejorar mi calidad de vida en los últimos años. Son pequeños cambios que han tenido un impacto positivo importante en mi día a día y quizás funcionen para ustedes también. Gracias por escuchar un semana más. Nos vemos la próxima semana para un episodio nuevo.

Anterior: [Tu vida no es aburrida, tu tiempo en pantalla es demasiado alto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736015-tu-vida-no-es-aburrida-tu-tiempo-en-pantalla-es-demasiado-alto)
Siguiente: [El arte de preocuparse menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736013-el-arte-de-preocuparse-menos)

## Últimos episodios de Sal de tu cabeza

- [Hablemos del lenguaje de terapia como "arma"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735994-hablemos-del-lenguaje-de-terapia-como-arma) · 9 de septiembre de 2026 · 37 min
- [La comida es el nuevo lujo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735995-la-comida-es-el-nuevo-lujo) · 12 de agosto de 2026 · 29 min
- [El arte de la consideración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735996-el-arte-de-la-consideracion) · 15 de julio de 2026 · 35 min
- [Muchos conocidos, pocos amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735997-muchos-conocidos-pocos-amigos) · 25 de junio de 2026 · 30 min
- [Por qué necesitas 3 rutinas de mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735998-por-que-necesitas-3-rutinas-de-manana) · 17 de junio de 2026 · 27 min