# La cultura del "glow up"

Episodio de [Sal de tu cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza), de Cynthia Novillo.

- Publicado: 31 de diciembre de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/f641d628/podcast/play/113315435/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-31%2F415256258-44100-2-28bc25fba5665.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736009-la-cultura-del-glow-up

## Sobre este episodio

Hola, quizás estas pensando en tener un glow up para 2026. Asegúrate de que no sea solo físico sino mental. Gracias por ver un episodio más, les deseo un buen 2026. Nos vemos el próximo miércoles.

Anterior: [Cómo descansar de forma efectiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736010-como-descansar-de-forma-efectiva)
Siguiente: [La gratificación instantánea te está saboteando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6736008-la-gratificacion-instantanea-te-esta-saboteando)

## Últimos episodios de Sal de tu cabeza

- [Hablemos del lenguaje de terapia como "arma"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735994-hablemos-del-lenguaje-de-terapia-como-arma) · 9 de septiembre de 2026 · 37 min
- [La comida es el nuevo lujo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735995-la-comida-es-el-nuevo-lujo) · 12 de agosto de 2026 · 29 min
- [El arte de la consideración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735996-el-arte-de-la-consideracion) · 15 de julio de 2026 · 35 min
- [Muchos conocidos, pocos amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735997-muchos-conocidos-pocos-amigos) · 25 de junio de 2026 · 30 min
- [Por qué necesitas 3 rutinas de mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sal-de-tu-cabeza/episodio/6735998-por-que-necesitas-3-rutinas-de-manana) · 17 de junio de 2026 · 27 min