# Ayuno intermitente: maximizando nuestros niveles de energía \| Sadhguru Español

Episodio de [Sadhguru Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sadhguru-espanol).

- Publicado: 11 de noviembre de 2023
- Duración: 10 min
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## Sobre este episodio

A partir de una pregunta sobre el ayuno intermitente, Sadhguru aborda el tema explicando sus beneficios. En particular, habla sobre el impacto del ayuno en la salud de las personas y de su efecto directo en la calidad mental. Así mismo, explica la diferencia entre tener el estomago vacío al ayunar y estar hambriento; dejando claro que los mayores beneficios se derivan de este primero. Planeta Consciente: https://www.consciousplanet.org Descarga la aplicación de Sadhguru: https://onelink.to/sadhguru__app Sitio web oficial de Sadhguru: https://isha.sadhguru.org Sadhguru Exclusive: https://isha.sadhguru.org/in/en/sadhguru-exclusive Ingeniería Interior en línea: https://sadhguru.org/ie-es Yogui, místico y visionario, Sadhguru es un maestro espiritual diferente. Una combinación deslumbrante de profundidad y pragmatismo, su vida y obra sirven como recordatorio de que el yoga es una ciencia contemporánea, de vital importancia para nuestro tiempo. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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