# ¿Cómo te llevas contigo misma?

Episodio de [Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sadhana-y-cafe-charlas-desenfadadas-sobre-yoga), de Sadhanaycafé.

- Publicado: 27 de enero de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/63926295/cf4a4db0_f70b_7c88_c7e1_e0ece22488fc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sadhana-y-cafe-charlas-desenfadadas-sobre-yoga/episodio/2275766-como-te-llevas-contigo-misma

## Sobre este episodio

¿Cómo te llevas contigo misma? En este episodio, nos sumergimos en la relación más importante de todas: la que tienes contigo misma. ¿Cómo te hablas? ¿Cómo te tratas en los momentos difíciles? Exploramos cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para sanar y mejorar esa conexión interior y por consiguiente, la relación con los demás. Hablamos de los síntomas de una relación descuidada con una misma, como la autocrítica excesiva, el rechazo a estar en soledad... Además, compartimos herramientas prácticas, desde la autocompasión, el Ho'oponopono, la gratitud, además del yoga y meditación que fomentan la aceptación y el amor propio. Puedes encontrarnos en Instagram como: @sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast. @sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra shala. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.

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