# 21 Momentos de silencio y vacío

Episodio de [Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sadhana-y-cafe-charlas-desenfadadas-sobre-yoga), de Sadhanaycafé.

- Publicado: 22 de septiembre de 2025
- Duración: 35 min
- Episodio 21
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67847857/406990543_44100_2_46bfc33dced1b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sadhana-y-cafe-charlas-desenfadadas-sobre-yoga/episodio/2275760-21-momentos-de-silencio-y-vacio

## Sobre este episodio

En este episodio seguimos hilando con la reflexión del anterior, en el que compartimos la pausa que nos habíamos regalado. Hoy profundizamos en la importancia de buscar momentos de silencio y quietud en medio del ruido, sobre todo el que generan las redes sociales. Una invitación a parar, respirar y elegir conscientemente dónde ponemos nuestra atención.Puedes encontrarnos en Instagram como:@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra escuela. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.

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