# SADA MUJER 03-08-21 7 PASOS PARA EMPODERARTE

Episodio de [Sada Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sada-mujer), de Brenda Ruiz.

- Publicado: 9 de marzo de 2021
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/4d986b68/podcast/play/28493595/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-9%2Fd9cb7d62-9305-c0c8-fbf9-dc8edcf65417.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sada-mujer/episodio/424512-sada-mujer-03-08-21-7-pasos-para-empoderarte

## Sobre este episodio

Muchas gracias Ivonne Diaz de Sandi por tu tiempo y compartirnos de tu sabiduría 7 TIPS PARA EMPODERARTE: 1. FISICO Cuidar nuestro cuerpo y salud haciendo ejercicio, ya que teniendo movimiento activamos las endorfinas y aumenta nuestra actitud positiva, poner atención en nuestra nutrición ya que entre mas natural comamos mejor salud tendremos, otro punto súper importante es el sueño reparador ya que recarga toda nuestra energía de cada uno de nuestros órganos para el siguiente día. 2. EMOCIONES existen mas de 150 emociones y debemos identificarlas y trabajarlas para ser una persona PROACTIVA y no reactiva a ellas. Debemos desarrollar inteligencia emocional. 3. RALACIONES nuestras relaciones son un espejo que nos viene a mostrar quienes somos 4. TIEMPO va a sonar fuerte pero así debe de ser “Primero YO”, tener un espacio para estar contigo mismo, porque si yo no estoy bien como poder dar lo mejor a los demás. Me levanto un poco mas temprano medito un poco, hago algo de ejercicio, después me baño y arreglo para salir al mundo. 5. TRABAJO es nuestra Misión o Propósito de VIDA. Identificar cuales son nuestros talentos, que es lo que te apasiona. 6. FINANZAS es muy importante que aprendamos a gastar en EXPERIENCIAS en vez de cosas. Por ejemplo, viajes con nuestra familia o amigos, seminarios para mi, donde voy a aprender y crecer como persona en vez de aparentar que tenemos o somos por medio de lo que tenemos. 7. CONTRIBUIR, CREAR VALOR PARA LOS DEMAS Y CELEBRAR hacer pequeñas o grandes cosas por los demás, como ayudar a un viejito a cruzar la calle, enseñar a alguien ciertas cosas que quiere aprender y tu sabes. Reconocerte y celebrar tus logros, tus buenas acciones y sobre todo ser agradecido. SUSCRIBETE A NUESTTO CANAL YOU TUBE https://www.youtube.com/channel/UC8GxwI5hU2TUC6kX4Lmd5uw PAGINA. www.sadaoil.com TWITTER https://twitter.com/sadaoils INSTAGRAM https://www.instagram.com/sada.oils/

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