# Entre Nosotras +40 Ep8 "La importancia del autocuidado después de los 40"

Episodio de [Sada Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sada-mujer), de Brenda Ruiz.

- Publicado: 14 de julio de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 1029
- Audio: https://anchor.fm/s/4d986b68/podcast/play/122797543/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-14%2F4e54eca2-b67b-e6e2-f361-41027c847a4b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sada-mujer/episodio/423167-entre-nosotras-40-ep8-la-importancia-del-autocuidado-despues-de-los-40

## Sobre este episodio

Porque después de tantos años cuidando a todos…También llegó el momento de preguntarnos:❤️ ¿Cómo estoy cuidando de mí?🌿 No se trata de buscar perfección.Se trata de darle a nuestro cuerpo amor, atención y los nutrientes que necesita para esta nueva etapa.🎧 Escucha el episodio completo de ENTRE NOSOTRAS +40:Spotify:https://open.spotify.com/show/033pqVvklKODXBe9CrMMb8.▶️ También disponible en YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLFUoObu0URhkpwHvDGlfV6oILQp1Ol3cm&si=XzJTN4Jmx3N5Sb2u💚 Y si quieres conocer una opción de apoyo nutricional para complementar tus hábitos diarios: https://www.fitline.com/us/en-us?sponsor=22023118 💬 Hoy quiero leerte:¿Cuál fue el cambio en tu cuerpo después de los 40 que más te sorprendió?Porque cuando una mujer comparte su historia…Otra mujer puede sentirse acompañada.

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