# 30. 90 días para volver a mi (challenge)

Episodio de [Sacúdete el alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma), de Dani Caniglio.

- Publicado: 11 de junio de 2025
- Duración: 35 min
- Temporada 2, episodio 30
- Audio: https://anchor.fm/s/ecb3cc9c/podcast/play/103964957/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-11%2F401957070-44100-2-8bd8ac3005281.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118650-30-90-dias-para-volver-a-mi-challenge

## Sobre este episodio

En este episodio, Dani nos comparte una invitación poderosa: regalarte 90 días para volver a ti. Este reto no es para exigirte más, ni para cumplir metas externas, la finalidad es la reconectar contigo desde el cuerpo, la mente, las emociones… y la intención. Hablamos de: -Por qué sostener algo durante 90 días puede transformar tu vida desde adentro. -Qué tipo de prácticas puedes incorporar para sentirte más presente, clara y conectada contigo. -Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a habitar tu día con conciencia. -Qué pasa cuando decides hacer las cosas por ti y para ti, sin esperar el momento perfecto. Este episodio no es una fórmula mágica, es una puerta. Un recordatorio de que el cambio profundo no ocurre de un día para otro, pero empieza con una decisión: la de no volver a dejarte para después. Si decides comenzar tu propio reto, escríbele a Dani que ella te acompaña (@flowbydani) Porque tal vez no necesitas una vida nueva… solo volver a ti. Ponte cómodo y disfruta.

Anterior: [29. Entendí al cáncer y renací con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118651-29-entendi-al-cancer-y-renaci-con-proposito)
Siguiente: [31. Nueva identidad: de los silencios a la libertad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118649-31-nueva-identidad-de-los-silencios-a-la-libertad)

## Últimos episodios de Sacúdete el alma

- [47. Aprovecha la caída](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118633-47-aprovecha-la-caida) · 16 de julio de 2026 · 8 min
- [46. Reset mental. Los 6 tipos de descanso que necesitas si estás agotada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118634-46-reset-mental-los-6-tipos-de-descanso-que-necesitas-si-estas-agotada) · 17 de junio de 2026 · 47 min
- [45. No estás estancada. Estás atravesando el invierno de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118635-45-no-estas-estancada-estas-atravesando-el-invierno-de-tu-vida) · 13 de mayo de 2026 · 41 min
- [44. De abogada a Coach: perdiendo el miedo a cambiarte de carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118636-44-de-abogada-a-coach-perdiendo-el-miedo-a-cambiarte-de-carrera) · 5 de mayo de 2026 · 42 min
- [43. Para sanar hay que sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118637-43-para-sanar-hay-que-sentir) · 21 de abril de 2026 · 50 min