# Alimentación complementaria: primeros alimentos, dudas y consejos

Episodio de [Sacadas la madre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacadas-la-madre), de EL COMERCIO.

- Publicado: 20 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 05 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://content.rss.com/episodes/327109/2280310/sacadas-la-madre/2025_10_20_20_23_27_8cec6d84-d549-4fb6-833b-13b29a8c96c8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacadas-la-madre/episodio/6870073-alimentacion-complementaria-primeros-alimentos-dudas-y-consejos

## Sobre este episodio

¿Qué tal este episodio? Déjanos tu mensaje de voz y desahógate. En Sacadas la Madre te escuchamos sin juzgar y con ojeras. Click y graba. ¿Por dónde empiezo? ¿Papillas o BLW? ¿Y si se atraganta? ¿Está comiendo suficiente? En este episodio de Sacadas La Madre hablamos con Estefanía Bonilla, Médico especialista en metabolismo y nutrición. Una conversación sin juicios y con mucha empatía sobre el inicio de la alimentación complementaria. Compartimos nuestras experiencias personales, los errores que cometimos, los miedos que tuvimos (y seguimos teniendo), y lo que realmente nos funcionó en casa. Hablamos de papillas, comida en trozos, horarios, texturas, atragantamiento, expectativas… y también de cómo soltar un poco el control. Si estás por empezar esta etapa o ya estás metida en el puré con brócoli, este episodio es para ti. Suscríbete a este podcast y síguenos en Instagram: @sacadaslamadre Contactos y ventas: sacadaslamadre@gmail.com También puedes escribirnos a podcast@elcomercio.com Gracias por escucharnos. Más info: https// www.elcomercio.com/podcasts/sacadas-la-madre/ Las opiniones compartidas en este episodio son personales y reflejan únicamente la experiencia y perspectiva de las anfitrionas de Sacadas La Madre y de nuestros invitados. Este podcast no reemplaza el consejo médico profesional. Te recomendamos siempre consultar con tu especialista de confianza antes de tomar decisiones sobre tu salud o la de tu familia.

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