# 04. Depresión desde la autocompasión

Episodio de [Sabiduria Sutil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil), de Ana Mora.

- Publicado: 12 de octubre de 2023
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/c494b58a-ce22-4ebf-8009-6c38a2fd285f/episodio_4_depresion_autocompasiva_audio.mp3?dest-id=4101111
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190269-04-depresion-desde-la-autocompasion

## Sobre este episodio

Este es un episodio extremadamente personal en el que hablo de un tema delicado pero necesario: la depresión. Espero que el compartirte un poco de mi historia en el tema de la depresión crónica, así como 3 consejos para transitar la depresión que más me han servido, pueda ayudarte a sobrellevar esos momentos de una manera más amable. EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Cuál es el acto de amor más pequeño que puedo tomar en este momento? ¿Cuál podría ser un potencial acto de amor pequeño que podría tomar en caso de tener un poco más de ánimo que el usual? Al final del día: ¿Qué hice hoy que no tomé en cuenta como un acto de amor, pero sí lo es? ¿Quieres agendar una sesión conmigo? ¡Excelente! Agenda aquí: https://calendly.com/ana_mora Más información en: https://linktr.ee/anamoralifecoach Entrevistas, meditaciones y más contenido en mi canal de Youtube: / @anamoralife Descarga mi Ebook Gratis aquí: https://chipper-knitter-1080.ck.page/.. .

Anterior: [03. Aprendes por las buenas o por las malas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190270-03-aprendes-por-las-buenas-o-por-las-malas)
Siguiente: [05. beneficios de un buen fracaso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190267-05-beneficios-de-un-buen-fracaso)

## Últimos episodios de Sabiduria Sutil

- [30. Discurso de la Duda: Deja de perderte de tu propia vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190236-30-discurso-de-la-duda-deja-de-perderte-de-tu-propia-vida) · 5 de junio de 2026 · 37 min
- [29. ¿Porqué otros si y yo no? Discurso de la Comparación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190237-29-porque-otros-si-y-yo-no-discurso-de-la-comparacion) · 6 de mayo de 2026 · 33 min
- [28. ¿Por qué sientes que vas tarde en la vida? El discurso de la prisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190238-28-por-que-sientes-que-vas-tarde-en-la-vida-el-discurso-de-la-prisa) · 10 de abril de 2026 · 26 min
- [27. La voz que nunca está satisfecha \| Discurso de la Exigencia \[Serie: Los 8 Discursos del Juez Interior\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190239-27-la-voz-que-nunca-esta-satisfecha-discurso-de-la-exigencia-serie-los-8-del) · 16 de marzo de 2026 · 32 min
- [26. Cómo regular una mente ansiosa: El inicio del cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-sutil/episodio/9190240-26-como-regular-una-mente-ansiosa-el-inicio-del-cambio) · 3 de marzo de 2026 · 17 min