25. Cómo crear hábitos que SÍ se sostienen (desde un sistema nervioso relajado)
Sobre este episodio
Cada inicio de año viene cargado de propósitos, presión y autoexigencia. En este episodio te invito a mirar los hábitos desde un lugar distinto: más amable, sostenible y consciente , sin dejar de ser honesto y retador. Aquí hablamos de cómo definir una intención clara para el año, por qué cambiarlo todo de golpe suele sabotearnos y cómo construir hábitos paso a paso, cuidando tu sistema nervioso. Este episodio es para ti si quieres avanzar con constancia sin agotarte ni culparte . 🎁 Como regalo, ChatGPT y yo preparamos juntas una Guía gratuita de Afirmaciones para ayudarte a definir tu intención y comenzar este ciclo con claridad. Encuéntrala en anamora.life o en los links de este episodio. Gracias por escuchar. Nos escuchamos pronto ✨ 💜 La guía es completamente gratuita y la encuentras en los links de mis redes sociales 👉 anamora.life o directamente aquí: https://chatgpt.com/canvas/shared/696... 💜 Ebook "Libérate de tus Discursos Tóxicos": https://chipper-knitter-1080.ck.page/.. 💜 Sesiones, información y más sorpresas: https://linktr.ee/anamoralifecoach #afirmaciones #propositos2026 #añonuevo #hábitos