# Manu Galdu: El poder de la Mujer y el Fitness Holístico \| Sabidura.Cast #5

Episodio de [Sabiduria.Cast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-cast), de Franchu Pardo.

- Publicado: 16 de diciembre de 2024
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd9f78d0/podcast/play/95853242/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-15%2F391585163-44100-2-12be6aa621bbd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-cast/episodio/6187852-manu-galdu-el-poder-de-la-mujer-y-el-fitness-holistico-sabidura-cast-5

## Sobre este episodio

Manuela Galdurralde es una emprendedora e influencer destacada en los campos de entrenamiento, nutrición y mindset enfocados en el empoderamiento femenino. En este episodio, comparte cómo logró construir y monetizar una comunidad comprometida, superando prejuicios y desafíos para alcanzar el éxito. Además, profundiza en su experiencia con la ayahuasca, su visión integral sobre la salud de la mujer, y nos revela detalles de su entrenamiento y rutina de alimentación. Una conversación inspiradora sobre crecimiento personal, bienestar y autoconocimiento.IG de Manu: https://www.instagram.com/manugalduRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA 00:00 Intro00:56 Como crear una comunidad en redes? 06:48 El proceso de monetización.10:22 La transformación de la mujer 14:02 Only Fans16:25 Como encarar en el gimnasio? 18:00 Como puede conectar la mujer con su energía femenina? 23:03 Pastillas Anticonceptivas 26:35 Ciclo Menstrual 30:45 Experiencia con ayahuasca 40:05 Rutina de Entrenamiento 41:55 Top 3 Ej de Glúteos 43:00 Alimentación low carb 44:40 Próximos pasos de Manu 46:05 a que vinimos a este mundo?#podcast #sabiduriacast #manugaldurralde #manuelagaldurralde #influencer #alimentacion #mujeres #ciclomenstrual #fitness #franchupardo #mindset

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