# Marcos Apud: Biohacker en como POTENCIAR tu Cerebro, tu Cuerpo y tu Longevidad \| Sabiduria.Cast #15

Episodio de [Sabiduria.Cast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-cast), de Franchu Pardo.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 10 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/fd9f78d0/podcast/play/100355208/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-25%2F397207589-44100-2-bca8194e1a975.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabiduria-cast/episodio/6187820-marcos-apud-biohacker-en-como-potenciar-tu-cerebro-tu-cuerpo-y-tu-longevidad-15

## Sobre este episodio

En este episodio de Sabiduria.Cast, charlamos con Marcos Apud, biohacker, psicologo y Welness Coach, sobre cómo sanar cuerpo y mente recuperando hábitos ancestrales y usando herramientas modernas. ¿Por qué vivimos cansados, desconectados y sin energía? Marcos explica cómo salimos de nuestro diseño biológico natural y qué podemos hacer para volver a un estado de plenitud: grounding, frío, respiración, neuroplasticidad, sueño profundo y más.💥 Además, hablamos de luz azul, vitamina C, colesterol, suplementos, radiación, neuroprogramación infantil, y cómo reescribir tu mente y tu biología para tener más claridad, vitalidad y propósito. Una charla intensa, sin filtro, con información que puede transformar tu salud y tu vida.🧠 “Si vivís mal, no te das cuenta... hasta que empezás a vivir bien.”00:00 Intro al Podcast01:43 Qué es lo que hacés y por qué lo hacés?03:54 Qué es lo que el humano se olvidó de ser humano?07:23 El azúcar es el alimento del cáncer?09:23 Longevidad, plenitud, y estrés.14:56 Neurogénesis, neuroplasticidad y cerebro saludable17:33 Biohacking natural y tecnológico19:33 Luminoterapia: Human Charger20:30 Alfombras de Grounding22:43 Grounding y Jet Lag23:53 De qué no se da cuenta una persona que vive con malos hábitos?29:13 El sistema nervioso y el modo supervivencia33:03 Wim Hof: respiraciones y beneficios del frío35:03 La corteza singular anterior: resiliencia y deseo de vivir36:58 Cómo reprogramar nuestro cerebro: Hipnosis y PNL42:36 Por qué dormimos y cuán importante es?45:43 SPIRO: tarjetas bloqueadoras de frecuencias de onda47:43 Lentes bloqueadores de luz azul49:43 Suplementos52:10 Vitamina C53:53 Omega 355:33 Colesterol y Vitamina D58:53 Colágeno y Magnesio1:00:53 Creatina y Glutamina1:03:03 Suplementos para el sueño y hongos adaptógenos1:03:53 Azul de Metileno1:06:13 Qué es la vida y qué es la muerte para Marcos?Redes de Marcoshttps://www.instagram.com/marcosapud_okRedes de Fran y Sabiduria.Cast:IG⁠ https://www.instagram.com/franchupard...IG⁠ https://www.instagram.com/sabiduria.c...Youtube: ⁠ www.youtube.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA X⁠ https://x.com/Franchupardo⁠Tiktok⁠ https://www.tiktok.com/@UCY73G6ju8hdn5Czk3jIXBnA #SabiduriaCast #Podcast #biohaking #marcosaput #biouhacker #vitaminac #colestero #longevidad #suplementosnaturales #neuroplasticida #dormirmal #neurogenecis #oxitocina #serotonia #sabiduriacast #sabiduriacazt

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