# Gestionar las emociones. \| 46.

Episodio de [¿Sabes lo que te quiero decir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabes-lo-que-te-quiero-decir), de Natalia Benítez López.

- Publicado: 19 de enero de 2024
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ce208b44/podcast/play/81497914/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-19%2F364090902-44100-2-203188a2e0057.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sabes-lo-que-te-quiero-decir/episodio/7458361-gestionar-las-emociones-46

## Sobre este episodio

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Cuando nuestro cerebro lanza una emoción a modo de reacción, ¿qué parte de nuestro cerebro es la que está actuando? ¿Cómo gestionamos esas emociones cuando nos atrapan y nos desbordan? Hoy hablamos de las emociones, y además te enseño una herramienta para que puedas gestionarlas, de manera inmediata, rápido y en cualquier momento. Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez Un abrazo, Natalia.

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